Waarom yoga voor kinderen?
Het belangrijkste bij yoga voor kinderen is dat het kind plezier heeft. Het gaat om de intentie, niet om perfectie van de houdingen. Stimuleer kinderen om creatief te zijn en de uitvoering te doen zoals hen goed voelt. Kinderen leren zich door yoga te ontspannen en krijgen meer zelfvertrouwen doordat ze hun eigen lichaam beter leren kennen.
Hoe pak je yoga in de klas aan?
Bewegend leren, samen spelen en ontspannen: met kinderyoga werk je hier allemaal aan. Kinderen leren hun eigen lichaam kennen, krijgen meer controle over hun ademhaling en worden zich meer bewust van hun omgeving. Maar hoe ga je nu aan de slag met kinderyoga? Dat lees je in de lesbrief Yoga in de klas. Zorg ook voor een veilige sfeer. Wanneer je kinderyoga gaat doen, wil je dat kinderen zich op hun gemak voelen. Als ze een bepaalde oefening niet willen doen, respecteer dit dan. Hoe vaker je yoga-oefeningen doet met een kind, hoe makkelijk het gaat en hoe meer hij of zij durft. En: als je er zelf plezier in hebt, dan straal je dat ook uit naar de kinderen. Dus: wees enthousiast!
Ontspanning, focus en nieuwe energie: met yoga werk je hier allemaal aan. Yoga is niet alleen voor volwassenen een fijne manier van ontspannen, maar zeker ook voor kinderen!
