Yoga in de klas met Innergizers van Code D
Geen energizers maar Innergizers! Door op regelmatige momenten een eenvoudige yoga- of mindfulnessoefening te doen, komen je leerlingen even tot rust. En zo’n moment van rust zorgt ervoor dat ze daarna meer ontspannen, meer geconcentreerd, creatiever en socialer zijn.
Een mooi startpunt voor je burgerschapslessen
Bij yoga gaat het om de verbinding met jezelf en je omgeving. Een mooi startpunt voor de burgerschapslessen dus, waarin leerlingen moeten stilstaan bij zichzelf en hoe ze zich verhouden tot de wereld om hen heen. In Code D, de nieuwe methode voor wereldoriëntatie, is burgerschap geïntegreerd. Leerlingen worden gestimuleerd tot denken, doen en doordenken. Vanuit Code D bieden we je graag onderstaande Innergizers aan voor rust, ontspanning en verbinding.
Innergizers: een rustmoment in de klas
Ingewikkeld te organiseren? Helemaal niet! Deze oefeningen doe je vanuit de schoolbankjes met behulp van het Digibord. Yogajuf Kirsten neemt de leerlingen in een kleine 5 minuten mee naar binnen voor rust, ontspanning en verbinding. De innergizers van Code D zijn ideaal voor de dagstart en voor een rustmoment tussen de lessen door.
Tips voor gebruik
Lees voor het gebruik de tipkaart met tien praktische tips voor de leerkracht, dan kom je goed beslagen ten ijs!
Yoga oefeningen groep 5
Yoga oefening groep 5 – Zomer
Yoga oefening groep 5 – Lente
Onderstaande Innergizer staat in het teken van de lente. Er doen een aantal gasten mee. Let op: We raden je aan om het filmpje vooraf te bekijken en dan met de groep naar de gymzaal of een lokaal te gaan waar je voldoende ruimte hebt.
Yoga oefening groep 5 – Winter
Yoga oefening groep 5 – Herfst: de boom
Yoga oefening groep 5 – Wakker Worden
Yoga oefeningen groep 7
Yoga oefening groep 7 – Zomer
Yoga oefening groep 7 – Lente
Yoga oefening groep 7: Winter
Yoga oefening groep 7: Herfst – loslaten
Yoga oefening groep 7: Gegrond Zitten
Verbinding met jezelf en je omgeving
Verbinding met jezelf en je omgeving: daar helpen bovenstaande eenvoudige yoga-oefeningen bij. Code D ontwikkelde deze Innergizers samen met Kirsten van Duijn-Rombout van Yogha Yogha. Kirsten richt zich met haar yoga lessen specifiek op kinderen: Yoga met beide beentjes op de grond en ’n speelse twist. Leren door te bewegen en je te verplaatsen van denken naar voelen.
Meer weten?
Wil je meer weten over Code D? Deze nieuwe methode voor wereldoriëntatie integreert burgerschap en stimuleert leerlingen tot denken, doen en doordenken.
